هنگام استفاده از مدیسین بال به نکات زیر توجه کنید:
۱. قبل ز انجام تمرینات با مدیسین بال بدن خود را با نرمش های کششی و ساده گرم کنید.
۲. بر اساس توانایی های خود وزن مناسب مدیسین بال را انتخاب کنید.
ارسال توسط مهدی ستوده
آخرین مطالب
به وبلاگ من خوش آمدید. در این وبلاگ به معرفی بازیکنان و فعالیت های والیبال بندرانزلی می پردازیم
تبادل لینک
هوشمند
برای
تبادل لینک
ابتدا ما را با
عنوان
والیبالیست های
انزلی و
آدرس
volleyball.anzali.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
