نمونه ای از روس تدریس والیبال برای مبتدیان

به هر یک از بازیکنان یک توپ بدهید.

۱- توپ را با یک دست زمین زده و به جلو حرکت کنید.

آموزش اجرای سرويس پرشی- چرخشی

به علت بارش برف و مسدود بودن راه ها و سختی تردد تمرین روز چهارشنبه 16 بهمن تعطیل می باشد

آشنایی با پست لیبرو

در والیبال، لیبرو (Libero) به بازیکنی گفته می شود که در دفاع متخصص است . پست تدافعی لیبرو در والیبال اصلا` از همان پست لیبرو در ورزش فوتبال گرفته شده است.

 چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم

بارش برف بسیار زیباست، ولی دیگه داره کم کم خطرناک میشه

در ادامه می تونید چند تا عکس جدید از انزلی ببینید.