نمونه ای از روس تدریس والیبال برای مبتدیان

به هر یک از بازیکنان یک توپ بدهید.

۱- توپ را با یک دست زمین زده و به جلو حرکت کنید.

آموزش اجرای سرويس پرشی- چرخشی

آشنایی با پست لیبرو

در والیبال، لیبرو (Libero) به بازیکنی گفته می شود که در دفاع متخصص است . پست تدافعی لیبرو در والیبال اصلا` از همان پست لیبرو در ورزش فوتبال گرفته شده است.

 چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم

به هر یک از بازیکنان یک توپ بدهید.

۱- توپ را با یک دست زمین زده و به جلو حرکت کنید.

دریافت و ارسال با ساعد

توپگیری با ساعد، یکی از مهمترین قسمتها در بازی والیبال است. چرا که اولین اقدام برای شروع حمله می باشد. اگر توپگیری اشتباه شود پایه ریزی حمله خراب شده و امتیاز از دست می رود.

آموزش تکنیک ساعد والیبال

معمولاً هنگامى که توپ، پائین‌تر از ناحیهٔ کمر قرار مى‌گیرد و در حال نزدیک شدن به زمین است، این فن کارآئى بیشترى پیدا مى‌کند.
                                            

مطالب زیر را حتما بخوانید ...